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美容健康:記事一覧

痩身に効果抜群の散歩

歩くダイエットにおいて肝心なのは、ちゃんとした状態でウォーキングすることと言われます。目はちょっとだけ遠くにやるよう心がけ、あごは上げないで実践しましょう。両手は大きめに前後させますが、注意点として両方の肩へチカラを込め過ぎないことです。寛いだ状態を意識してください。   運動を実行するに…

私がなぜ便秘になった理由

やずや『乳酸菌とケフィアの力』 私がなぜ便秘になったかというと、運動不足にあるのだと思います。 通勤も毎日車なので、歩く事もめったにありません。 犬などのペットがいるわけでもないので、散歩に出るようなこともありません。 そのせいで、私は便秘なのだろうと思うのです。 まず、便秘解消のためにも、ウォーキ…

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