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葉酸サプリのとりすぎには注意

葉酸サプリは妊婦さんにとっては、とても良い効果が得られるサプリメントです。
例えば胎児の先天性奇形の予防、貧血の予防、子宮けいがんの予防、心臓病の予防、母乳の出ををよくするなどです。
できれば、妊娠する前から飲み始める方がより効果を得ることができるでしょう。
また、葉酸サプリを用いずに葉酸を摂取することも可能ですが、いくつかのビタミンとともに摂取する必要があります。食生活が偏りがちな時期には葉酸サプリを用いるのも良い手段だと思います。
しかし、葉酸サプリもとりすぎには注意です。
あまりとりすぎになるということはないのですが、とりすぎによって、ビタミンB12不足や亜鉛の吸収率の低下などの発見が遅れることがあります。
また、飲み合わせも一部医薬品とで副作用が出ることもありますので、医師に相談しましょう。
しかし、やはり葉酸サプリは妊婦さんにとってはとても良いサプリメントです。
さまざまなものの予防のために試してみてはいかがでしょうか。

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